Ha 2 spiseskjeer pulver (26 gram) og 250 ml kald melk eller plantemelk i en shaker. Rist i 10-15 sekunder, så er den klar.

Vil du ha den tykkere og kaldere, kan du blende den med noen isbiter eller frosne bær. Jeg lager min i shakeren om morgenen, rett før jeg går ut døra.

Herbalife er et ernæringsselskap som lager shakes, protein, kosttilskudd og hudpleie. Selskapet ble startet i Los Angeles i 1980, og produktene selges i over 90 land gjennom selvstendige distributører, sånn som meg.

Det mest kjente produktet er Formula 1-shaken, som mange bruker til frokost. Jeg ble kjent med Herbalife i 1998, og sjokoladeshaken er favorittfrokosten min.

Herbalife-shaken er laget for å være et komplett måltid, med protein, fiber, vitaminer og mineraler i ett glass. Blandet med 250 ml melk får du rundt 220 kcal og 18 gram protein.

For de fleste er det et bra måltid, særlig hvis alternativet er å hoppe over frokosten eller ta en bolle på farta. Bruk shaken til et eller to måltider om dagen, og spis vanlig, variert mat resten av dagen.

Jeg drikker shaken til frokost og trener CrossFit flere ganger i uka. Har du en sykdom, bruker medisiner eller er gravid, ta en prat med legen din først.

Ja, mange bruker Herbalife-shaken for å gå ned i vekt. Når du bytter ut et eller to måltider med en shake på rundt 220 kcal, blir det enklere å spise litt mindre enn kroppen bruker. Proteinet gjør at du holder deg mett lenger.

Hvor fort det går, kommer an på hva du spiser resten av dagen, hvor mye du beveger deg og hvor jevnt du holder på. Mellom en halv og en kilo i uka er et realistisk tempo for de fleste.

Jeg følger opp kundene mine personlig. Send meg en melding, så lager vi en plan som passer dagene dine.

Herbalife er et børsnotert selskap på New York-børsen, så det eies av aksjonærene. Hovedkontoret ligger i Los Angeles, der Mark Hughes startet selskapet i 1980.

Frokostshake.no eier jeg selv. Jeg, Helga Opsett, er selvstendig distributør, og det er meg du handler med og får oppfølging fra: Jeg bor i Holmestrand, jobber på jernbanen, trener CrossFit og spiller i korps. 

En Herbalife-shake med 2 spiseskjeer pulver (26 gram) og 250 ml lettmelk har rundt 220 kcal. Med skummet melk blir det litt mindre, og med plantemelk som f.eks. soyamelk varierer det etter hvilken du velger.

Vil du at shaken skal mette enda mer, kan du blende inn en halv banan eller litt frosne bær. Da øker kaloriene litt.

Næringsinnholdet for hver smak står på alle boksene og på produktsiden.

Du får personlig oppfølging fra meg, Helga, så lenge du vil ha det. Jeg svarer på spørsmål og hjelper deg å velge produkter som passer målet ditt.

Over 500 fornøyde kunder har handlet hos meg siden 2020. Du får 30 dagers åpent kjøp, rask levering og tilbud om å bli Fordelskunde eller Distributør - med høyere rabatt og spennende muligheter.

Alle produktene kommer direkte fra Herbalife, så du vet hva du får.