

Høykvalitets kreatin monohydrat
Støtt treningsprestasjonen din - så du yter mer, holder ut lenger og får mer ut av hver økt.

Fordeler du merker på trening
Tilskuddet som støtter prestasjonen din - hver eneste dag
Spørsmål og svar om kreatin
Hva er kreatin?
Kreatin er en aminosyreforbindelse som finnes naturlig i muskelcellene. Det meste av kreatinet i kroppen (ca. 95 %) er lagret i skjelettmusklene. Omtrent halvparten får vi gjennom kosten - særlig fra kjøtt og sjømat - mens kroppen produserer resten selv.
Hva er kreatin bra for?
Kreatin øker den fysiske prestasjonen ved gjentatte kraftanstrengelser under kortvarig, høyintensiv trening. Det kan også være spesielt gunstig for vegetarianere og veganere som naturlig har lavere kreatinlagre, samt for personer over 55 år der daglig inntak kan øke effekten av styrketrening på muskelstyrken. Kreatin er også menopause-vennlig.
Er kreatin bra for kvinner?
Ja, absolutt. H24 Creatine+ er utviklet for både menn og kvinner som trener med høy intensitet. Kreatin gir samme effekt uavhengig av kjønn - mer kraft, bedre prestasjon og raskere restitusjon. Det er også spesielt gunstig for kvinner i overgangsalder.
Kan kreatin skade nyrene?
Kreatin gir ingen kjente bivirkninger ved anbefalt dagsdose på 3 gram. Kroppen kan trenge litt tid til å venne seg til tilskuddet i starten, men det er ikke kjent at kreatin er skadelig for friske personer. Har du en medisinsk tilstand, anbefales du å rådfører deg med lege.
Må man ta kreatin hver dag?
Ja, for å opprettholde effekten anbefales det å ta 3 gr kreatin daglig - også på hviledager. Etter at kreatinlagrene er fylt opp tar det flere uker før de går tilbake til utgangspunktet, men regelmessig inntak sikrer at du alltid er klar for neste økt.















