Personlig helsecoaching - skap en sunnere og lykkeligere hverdag

6 uker med personlig helsecoaching for å oppnå en sunnere, mer balansert hverdag. Vi jobber sammen mot ett spesifikt mål, og tilpasser programmet underveis for å sikre at du når målet ditt. Gjennom ukentlig veiledning og støtte vil du utvikle vaner som bidrar til varige endringer.

🌟 Dette sier kundene:

Jeg er på et bra sted i livet - takket være deg og de verktøyene du lærte meg.

Hva kan vi jobbe med?

• Fysisk trening: Kom i gang med trening, øk aktivitetsnivået, eller få inn mer hverdagsaktivitet.
  
• Ernæring: Etabler sunne frokostvaner, gå ned i vekt, eller få mer energi og overskudd.
  
• Søvn: Forbedre søvnen din, finn ro gjennom meditasjon og mindfulness.
  
• Tanketrening: Endre negative tanker, bygg selvfølelse og selvtillit, og bli glad i deg selv igjen.
  

Dette får du:

• 15 min gratis samtale for å vurdere om coaching passer for deg? Kontakt meg her.
• Alt foregår online - du trenger ikke reise noe sted, og du kan delta fra hvor som helst. 
• Personlige 1-til-1-samtaler - dette er DIN tid, med fokus på dine behov.
• Oppstartssamtale på 45 min for å kartlegge målene dine.
• 5 ukentlige samtaler på 30 min for å følge opp fremgangen din.
• Verktøy og oppgaver til bruk i hverdagen
• Fleksible tider, både på dagtid og kveldstid.

Klar til å starte? Etter kjøpet tar jeg kontakt for å avtale oppstartssamtalen hvor vi går gjennom programmet og praktiske detaljer.