Se for deg at du våkner uthvilt om morgenen etter en god, bekymringsfri natts søvn. Du åpner øynene og tenker “Yes! Dette blir en helt herlig dag!”. Du setter begge bena i gulvet samtidig, sånn at du ikke kan si at du sto opp med feil fot. På badet ser du godt og lenge på deg selv i speilet, smiler og tenker “Jammen meg ser jeg helt fantastisk ut!”.
Det er hektisk om morgenen, men frokosten hopper du aldri over. Den gir deg næring, energi og arbeidslyst. Du rusler til bussen og gleder deg til å komme på jobb og møte alle kollegene dine. Være effektiv, gjøre arbeidsoppgavene med glede, positivt stress - og uten å gå på en smell til to-kaffen.
Du får sitteplass på bussen hjem, ungene er superhappy etter skoledagen og middagen er planlagt for hele uka. Etter kveldens fritidsaktiviteter hvor du fikk deg ei fin treningsøkt, legger du frem klærne og pakker sekken for morgendagen og går på badet når alarmen på telefonen din sier “Gå og legg deg, kjære”.
Drømmer du om å ha det sånn? Dette kan også bli din hverdag om 6 uker.
Med personlig helsecoaching jobber du og jeg sammen i 6 uker mot et konkret helsemål, innen fysisk trening, ernæring, søvn og tanketrening.
Vi starter med en grundig kartlegging før oppstart sånn at jeg ser hva som er det viktigste for deg akkurat nå. Du får en oppstartssamtale hvor jeg gjennomgår alt det praktiske og vi planlegger tid for samtalene. De kan være på dagtid eller kveldstid. Det foregår online 1-til-1, så du trenger ikke kjøre noe sted.
I hver samtale får du konkrete verktøy å bruke i hverdagen din og oppgaver å gjøre frem til neste samtale.
Er du klar for å bli en sunnere og lykkeligere deg?
Kjøp coachingpakken i nettbutikken nå så kontakter jeg deg for å avtale oppstartssamtalen din.