

Dette er mer enn bakst. Det er næring i hver bit.
Proteiner og gode næringsstoffer - pakket inn i noe digg du har lyst på!

Fordeler du faktisk merker i hverdagen
Enklere å velge litt smartere - uten å gi slipp på det du har lyst på.
Spørsmål og svar om proteiner
Hva gjør protein for kroppen?
Protein er kroppens byggesteiner. Det bidrar til å bygge og vedlikeholde muskler, gir bedre metthetsfølelse og støtter normal forbrenning. For mange betyr nok protein også jevnere energi og mindre småspising gjennom dagen.
Er det bra å spise mye protein?
For de fleste er det trygt å spise mer protein, spesielt hvis du er aktiv eller ønsker å gå ned i vekt. Samtidig handler det om balanse. Du trenger ikke overdrive - jevn tilgang på protein gjennom dagen er viktigere enn store mengder på én gang.
Hvordan spise nok protein?
Tenk proteiner først, til alle måltider. Fisk, fugl, kjøtt, bønner og linser har proteiner. Hvis du sliter med å få i deg nok kan tilskudd være et fint supplement.
Er protein bra for vektnedgang?
Ja. Protein metter godt og kan bidra til mindre søtsug og småspising. Det hjelper også kroppen med å bevare muskelmasse når du går ned i vekt - noe som er viktig for en sunn og varig vektreduksjon.
Hvor mye protein skal man ha hver dag?
For de fleste voksne anbefales et daglig inntak på 0,8-1,5 gram protein per kg kroppsvekt.
Driver du med styrketrening/utholdenhet/muskelbygging trenger du 1,5-2 gram protein per kg kroppsvekt.
Ta kontakt hvis du vil ha hjelp til å tilpasse dette til deg.























