

Dette er en resitusjonsshake. Ikke bare en proteinshake.
Gi kroppen det den trenger etter trening - så du føler deg sterkere, restituerer raskere og får mer ut av øktene dine.

Fordeler du merker etter trening
Shaken som gjør at du føler deg sterkere - og bygger opp kroppen
Spørsmål og svar om trening og kosthold
Hva bør jeg spise før og etter trening for best resultat?
Spis et lett måltid før trening som gir deg energi - gjerne en kombinasjon av karbohydrater og litt protein, som en shake eller yoghurt. Etter trening er det ekstra viktig å fylle på med protein og næring for å støtte musklene og restitusjonen. Da hjelper du kroppen å bygge seg opp igjen - ikke bare bli sliten.
Hvor mye protein trenger jeg når jeg trener - og hvorfor er det viktig?
Når du trener regelmessig, trenger kroppen mer protein enn ellers - fordi protein er byggesteinene for musklene. For lite protein kan gi dårligere resultater, mer søtsug og lavere energi. Et jevnt inntak gjennom dagen, og spesielt etter trening, gjør det lettere å få fremgangen du ønsker.
Er protein best før eller etter trening?
Begge deler har effekt - men etter trening er det aller viktigst. Da er kroppen ekstra mottakelig for næring, og protein bidrar til å reparere og bygge opp musklene. Mange blir også mindre støl og restituerer raskere når de får i seg protein rett etter økta.
Hva er den beste restitusjonen etter trening?
Den beste restitusjonen er en kombinasjon av protein, væske og hvile. Gir du kroppen riktig næring etter trening, vil du føle deg raskere klar for neste økt - og slippe å gå rundt og være unødvendig sliten og støl. En enkel restitusjonsshake er en lett måte å gi kroppen det den trenger, selv i en travel hverdag.
Hva gir best muskelvekst?
Det er ikke bare treningen som gir resultater - det er det du gjør etterpå også. For å bygge og stramme opp kroppen trenger du nok protein, jevn tilførsel av næring og god restitusjon. Mange trener jevnt, men får ikke resultatene de ønsker fordi kroppen ikke får det den trenger av drivstoff.
























