Høsten er epletid, og i parken der vi bor har vi noen herlige epletrær. Jeg liker å eksperimentere med ulike shake-oppskrifter og her er en skikkelig god og syrlig eple-shake. Og jeg lover: Den er IKKE sitron-sur, her ble jeg faktisk overrasket selv!
Ingredienser til 2 shakes:
- 4 ss Herbalife Formula 1 vanilje-shake
- 2 ss Proteindrinkmiks "tørrmelk"
- 1 ss havre-eplefiberdrikk
- 2 poser Hydrate
- 1 eple
- 1 kopp isbiter
- 4 dl vann
Slik gjør du:
- Ha isbiter og vann i blander først.
- Kutt opp eplet i noen biter, behold skallet på.
- Ha i det tørre.
- Blend sammen og nyt i et glass med sugerør
Næringsinnhold pr. shake:
195 kcal - 18 gr protein - 9 gr fiber - 25 vitaminer og mineraler