HÞsten er epletid, og i parken der vi bor har vi noen herlige epletrÊr. Jeg liker Ä eksperimentere med ulike shake-oppskrifter og her er en skikkelig god og syrlig eple-shake. Og jeg lover: Den er IKKE sitron-sur, her ble jeg faktisk overrasket selv!
Â
Ingredienser til 2 shakes:
- 4 ss Herbalife Formula 1 vanilje-shake
- 2 ss Proteindrinkmiks "tÞrrmelk"
- 1 ss havre-eplefiberdrikk
- 2 poser Hydrate
- 1 eple
- 1 kopp isbiter
- 4 dl vann
Slik gjĂžr du:
- Ha isbiter og vann i blander fĂžrst.
- Kutt opp eplet i noen biter, behold skallet pÄ.
- Ha i det tĂžrre.
- Blend sammen og nyt i et glass med sugerĂžr
NĂŠringsinnhold pr. shake:
195Â kcal - 18 gr protein -Â 9 gr fiber - 25 vitaminer og mineraler