Samboeren min og jeg er kjempeglad i god mat - og det er en av grunnene til at vi elsker Herbalife-shakene, de hjelper oss til å begrense kalori-inntaket og holde vekta nede. Når vi blir litt matlei lager vi ofte pannekaker til middag. Siden vi er opptatt av at maten skal være proteinrik er dette en super oppskrift å ta utgangspunkt i. Velg den shake-smaken du liker best.
Ingredienser til 2 pannekaker:
- 2 ss Formula 1 Cookie Crunch-shake
- 2 ss Proteindrinkmiks "tørrmelk"
- 1/4 ts bakepulver
- 2 egg
- 100 ml vann
- Smør eller olje til steking
Slik gjør du:
- Bland alle ingredienser i en bolle til en jevn røre. Tilpass med vann om den blir for tjukk.
- Ha i litt smør eller olje i en middels varm stekepanne.
- Hell røren i stekepannen og stek til undersiden blir middels brun. Snu og fortsett å steke på den andre siden.
- Spis og nyt som de er, eller med pålegg - ost og skinke, eller syltetøy, frukt og bær.
Næringsinnhold pr. pannekake:
215 kcal - 18 gr protein - 4 gr fiber - 25 vitaminer og mineraler