Hver av oss har et ansvar for vår egen helse, den mest verdifulle eiendelen vi har.
Gjennom mange år som folkevalgt var aldri helse mitt felt, men etter at jeg selv har gjort en stor livsstilsendring har folkehelsa blitt det jeg brenner mest for. Helse tar omtrent 60% av kommunens budsjett, så i Norge bruker vi betydelige offentlige midler på det.
Jeg kjenner meg så privilegert som bor i et land med det helsevesenet vi har. Men jeg har fortsatt ansvaret for helsa mi selv. Min helse, mitt ansvar.
Da nedstengningen skjedde i 2020 hadde jeg og samboeren min vokst fra hverandre. Fysisk! Vi tok grep, starta med Herbalifes frokostpakke og det resulterte i at vi kom flere klesstørrelser nærmere hverandre igjen. Før dette var jeg også "tjukk og lei" og ved å gå ned i vekt, fikk jeg også bedre fysisk og mental helse.
Jeg så hvor lite som skulle til for at jeg skulle ha det bedre. Jeg ble "tynn og grei" som jeg bruker å si.
En nylig rapport bekrefter en bekymringsverdig trend. Helsa er ikke like god som før pandemien:
- Andelen som oppgir god helse har sunket med omtrent seks prosentpoeng.
- Psykiske plager og følelsen av ensomhet var høyere enn før pandemien.
Alle gjøre litt for å bedre helsa:
- Være i aktivitet, med 10.000 skritt om dagen og 2-3 styrketreninger i uka
- Drikk vann, spis grønnsaker og protein til hvert måltid, ha én lørdag i uka
- Sov 8 timer
- Tanketrening - tankene kan også trenes!
Det begynner med små daglige endringer. La oss jobbe for en sunnere og mer vital fremtid, der vi verdsetter helsen vår som den verdifulle gaven den er.
Usikker på hvor du skal starte? Fyll ut denne så tar vi en prat.