Gå ned i vekt med 5 enkle tips

Kjenner du deg igjen i dette når jeg forteller at jeg var

ho som spiste dårlig, kjip mat og festa hver helg, 
ho med lav selvtillit i en daff kropp med dårlig kondis, 
ho som bare eksisterte ikke levde. 

I dag er jeg sunn, sterk og lykkelig. 

Jeg har gått veien. Jeg har gjort jobben. 
Jeg vet hva det koster og hva det betaler. 

Og jeg brenner for å hjelpe DEG for at du skal få det samme. 
Jeg gjorde de enkle tingene først, og frokostshaken var -og er- det smarteste jeg gjorde. Med den fikk jeg overskudd til resten.

Her er mine 5 beste, enkle tips for å gå ned i vekt:

1. La 80% av maten være ren: ser du appelsin, er det appelsin. 
2. Bruk 20 minutter på hvert måltid: da får hjernen med seg at du er forsynt. 
3. Sov 8 timer her natt, fordi kroppen trenger søvn for å restituere. 
4. Drikk 2,5 liter vann hver dag, fyll opp flaska fra morgenen av! 
5. Innfør en daglig hverdagsaktivitet sånn at du får 10.000 skritt hver dag. 

Vil du ha flere tips? Klikk her for 5 tips til.