Kan du tro det, det er oktober og høstferie allerede! Hvor ble september av?
Med oktober har vi akkurat gått inn i de siste 90 dagene av året.
3 måneder igjen til vi tenner stjerneskudd og sender opp nyttårsrakettene!
Det er tid for å ta et tilbakeblikk på hva drømmene og målene vi hadde satt oss for året.
- Hvilke mål satte du deg?
- Hva har skjedd til nå?
- Hva er gapet?
Uansett om du har jobba jevnt og trutt mot målene og drømmene dine i hele år eller du har tatt en liten pause, så er dette tida for en frisk start!
Suksess handler ikke om hvor du starter, men om hvor du ender opp.
Endring kan skje på kort tid med riktig fokus og støtte.
På de neste 90 dagene kan drømmene dine til virkelighet!
Her er noen inspirerende mål du kan sette for resten av året:
- Kom i bedre form: Start smått hvis du må, men start nå. En rask gåtur, noen enkle øvelser eller en tur rundt i nabolaget kan være et flott utgangspunkt - så kanskje du før nyttår har tatt din første løpetur?
- Bedre søvn: Hvile er nøkkelen til god helse, bedre treningsresultater og er viktig om du skal gå ned i vekt. Har du lakenskrekk? Sett på en alarm som minner deg på at du skal gå å legge deg.
- Tanketrening er like viktig som fysisk trening. Øv deg på å være positiv, fokusert og takknemlig hver dag. Jeg bruker mitt mantra “Jeg er sunn, sterk og lykkelig” når jeg kjenner at hodet begynner å spinne på negative tanker.
- Sunnere matvaner: Ta små skritt for å forbedre kostholdet ditt. Drikk vann før hvert måltid, spis grønnsaker til alle måltider (og først - det er et supertips!), spis rene proteiner og husk tilskudd nå inn i de mørke månedene.
Gjør du dette i 90 dager kommer du til å stråle i favorittkjolen din på nyttårsaften, og det gleder jeg meg til å se deg gjøre!
La meg også få dele en inspirerende historie med deg. En av de rå damene jeg har hjulpet det siste året sier at nå kjenner ho endelig igjen seg selv og at selv om det noen ganger har vært litt tøft så er det ikke vanskelig lengre. Det går av seg selv.
Hennes reise er et bevis på hva som kan skje på kort tid med dedikasjon og støtte.
Høsten er en flott tid for en ny start. La oss sammen gjøre de neste 90 dagene til de mest transformative dagene i året ditt.
Og jeg er her for å støtte deg på veien til et sunnere, lykkeligere deg - og slankere om det er målet ditt.
For mange starter denne reisen med noen enkle kostholdsendringer og Herbalife frokostpakke er super å starte med. Når du har den kan du også bli med på 10 dagers energiboost om du vil?
Send meg epost med “energiboost” så får du bli med!
-Helga
opsett (at) gmail.com